今日は、加古川公民館で、講師をさせていただきます♪(^o^)丿

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みなさん、おはようございます！(^o^)丿

本日、午前9：30分より、加古川公民館で、

「ロコモティブシンドロームの予防」をテーマに、

講義及び運動実技指導をさせていただきます。

対象は、加古川公民館寿大学ＯＢ会のみなさんです。

①　何歳になっても、元気に動けるための、「筋力運動」

②　運動機能を高める「コーディネーション運動」（認知症予防）

③　動きやすいカラダを保つ「ストレッチ体操」（肩こり・腰痛・ひざ痛予防）

以上の３つのテーマで、

講義及び運動実技指導をさせていただきます。

先週も、加古川北公民館で講演させていただきましたが、

最近、ロコモティブシンドローム予防の講演依頼が増えています。

いきいき百歳体操の普及運動など、日々の活動が、

健康意識の高まりに、少しでも寄与しているとすれば、

これほど嬉しいことはありません。

本文とは全く無関係ですが、本日は、私の誕生日です♪＼(^o^)／（笑）

その話は、また後程～

それでは、行ってきます！(^o^)丿

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