みなさん、おはようございます!
今日は、加古川市役所健康課からのご依頼で、
平成28年度「食と健康づくりリーダー養成講座」の講師をさせていただきます。
私は、運動の講座、全3回を担当させていただきます。
今回のテーマは、
「メタボリックシンドローム予防のための運動」についてです。
健康のためにする運動って、
出来ることから、コツコツと継続することに尽きると思うんですよね。
「運動は自分のペースで自分のために」です!
運動以外の身体活動の量を増やすことが
重要であることも、お話しさせていただこうと思います。
それでは、行ってきます!(^o^)丿
プライベートパーソナルジム 元気up↑倶楽部
〒675-0057 兵庫県加古川市東神吉町神吉471-2
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