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みなさん、こんにちは!(^o^)/ 1ヶ月は早いものであっという間にコラムの日がやってきました。 慌てて今月は何のお話をしようかな、と考えていたところです。
オフザマットでは、ヨガのインストラクターになるための講座を開催しています。 200時間しっかりヨガの基礎を学び、それを伝える技術を学ぶというコースで、
まさに、現在進行形でこの講座は開催中で、 解剖学基礎を水田先生に教えていただいているのですが、
M先生:肩こりの人を見抜くにはどこを見たらいいでしょうか?
生徒:猫背かどうか?
M先生:うん、そう!他にもっとぱっと見てわかるところがあるんだけどどこだと思う?
生徒:???
肩が内に入ってるとか、腰が曲がってるとか、背中の肩甲骨が見えないとか。
答え:立ち姿を後ろから見て手のひらを見たらすぐに分かるよ。
姿勢の観察をし改善点を見つけられる知識があるというのは、
ご自身で自然に立った時に、
ヨガクラスでは私は仰向けの姿勢になった時に
コンピュータを使って作業を長時間した時、 うーんと胸を開いてあげましょう。 ヨガ教室Off the Mat全米ヨガアライアンス認定校姫路のヨガ教室
by genkiupclub
| 2015-05-15 11:41
| ヨガ
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