私の減量に関する考え方
例えば、体重60キロのAさんと言う人がいるとします。
なかなか体重が減らないと、嘆いているAさん。
嘆くこと無かれ・・・何故ならそれは必然なのだから。
物事は因果応報、原因→結果です。
Aさんは、体重60キロにふさわしい生活をしているのです。
(食事量-活動量=体重の増減)
体重を減らしたければ、少しずつ生活(食事量、及び活動量)を変えていけばいいんです。
まずは、59キロにふさわしい生活を、それに慣れてきたら58キロと言うように・・・
こういう思考でいると、今の体重でいることが妙に納得しますよ。
〇〇キロにふさわしい生活を、と思う意識も高くなります。
何やらお堅い話になってしまいましたが・・・
ストレスの管理もお忘れなく。
昨日も書きましたが、
自分にご褒美を上げながら、無理なく減量していきましょう。